各種教室のご案内
新型コロナウイルス感染拡大防止の為、定員を減らして再開しております。
詳しくはお問い合わせください。
| 健康気功(火) 11:00〜12:15 講師:井上博子 対象者:16歳以上 ※1回参加もあり |
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|---|---|---|
| 内容 | 自力ほぐしや気功動作で関節の可動域を広げ、筋力強化やバランス力の向上を目指します。 ☆シニアの方におすすめです。 |
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| 定員 | 8名 | |
| 日程 | 10月6日・13日・20日・27日（全4回） | 11月10日・17日・24日（全3回） |
| 費用 | 4,000円 | 3,000円 |
| 教室名(時間) | 内容 | 定員 | 日程 | 費用 |
|---|---|---|---|---|
| 健康気功(火) 11:00〜12:15 講師:井上博子 対象者:16歳以上 ※1回参加もあり |
自力ほぐしや気功動作で関節の可動域を広げ、筋力強化やバランス力の向上を目指します。 ☆シニアの方におすすめです。 |
8名 | 10月6日・13日・20日・27日（全4回） | 4,000円 |
| 11月10日・17日・24日（全3回） | 3,000円 |
| 健やか骨盤ケア(火) 15:15〜16:30 講師:新井孝子 対象者:16歳以上 ※1回参加もあり |
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|---|---|---|
| 内容 | 体幹部や骨盤低筋群など、女性がきになる部位にフォーカスしたプログラムです。主にお腹周りとお尻周りをゆったりと丁寧にケアしていきます。 | |
| 定員 | 8名 | |
| 日程 | 10月6日・13日・20日・27日（全4回） | 11月10日・17日・24日（全3回） |
| 費用 | 4,000円 | 3,000円 |
| 教室名(時間) | 内容 | 定員 | 日程 | 費用 |
|---|---|---|---|---|
| 健やか骨盤ケア(火) 15:15〜16:30 講師:新井孝子 対象者:16歳以上 ※1回参加もあり |
体幹部や骨盤低筋群など、女性がきになる部位にフォーカスしたプログラムです。主にお腹周りとお尻周りをゆったりと丁寧にケアしていきます。 | 8名 | 10月6日・13日・20日・27日（全4回） | 4,000円 |
| 11月10日・17日・24日（全3回） | 3,000円 |
| キッズジャズダンス(火) 18:00〜19:00 講師:岡田美香 対象者:小1〜小6 ※1回参加もあり |
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|---|---|---|
| 内容 | ジャズダンスだけでなく、基礎となるバレエの要素を取り入れたレッスンを行います。音楽に合わせて楽しく体を動かし、リズム感やバランス感覚の習得を目指します。 | |
| 定員 | 8名 | |
| 日程 | 10月6日・13日・20日・27日（全4回） | 11月10日・17日・24日（全3回） |
| 費用 | 4,000円 | 3,000円 |
| 教室名(時間) | 内容 | 定員 | 日程 | 費用 |
|---|---|---|---|---|
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キッズジャズダンス(火) |
ジャズダンスだけでなく、基礎となるバレエの要素を取り入れたレッスンを行います。音楽に合わせて楽しく体を動かし、リズム感やバランス感覚の習得を目指します。 | 8名 | 10月6日・13日・20日・27日（全4回） | 4,000円 |
| 11月10日・17日・24日（全3回） | 3,000円 |
| シニアらくらく体操(水) 9:30〜10:30 講師:福島美智子 対象者:概ね60歳以上 ※1回参加もあり |
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|---|---|---|
| 内容 | 呼吸法を取り入れたストレッチや、日常生活に役立つバランス運動や筋トレを行い健康キープを目指します。運動不足の解消にもおすすめです。 | |
| 定員 | 8名 | |
| 日程 | 10月7日・14日・21日・28日（全4回） | 11月4日・11日・18日・25日（全4回） |
| 費用 | 4,000円 | 4,000円 |
| 教室名(時間) | 内容 | 定員 | 日程 | 費用 |
|---|---|---|---|---|
| シニアらくらく体操(水) 9:30〜10:30 講師:福島美智子 対象者:概ね60歳以上 ※1回参加もあり |
呼吸法を取り入れたストレッチや、日常生活に役立つバランス運動や筋トレを行い健康キープを目指します。運動不足の解消にもおすすめです。 | 8名 | 10月7日・14日・21日・28日（全4回） | 4,000円 |
| 11月4日・11日・18日・25日（全4回） | 4,000円 |
| リラックスヨガ(水) 10:45〜12:00 講師:福島美智子 対象者:16歳以上 ※1回参加もあり |
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|---|---|---|
| 内容 | 基本的なヨガによる心身のリラックスを目的とした教室です。無理なく体の歪みをリセットし、美容や健康向上を目指しましょう。 | |
| 定員 | 8名 | |
| 日程 | 10月7日・14日・21日・28日（全4回） | 11月4日・11日・18日・25日（全4回） |
| 費用 | 4,000円 | 4,000円 |
| 教室名(時間) | 内容 | 定員 | 日程 | 費用 |
|---|---|---|---|---|
| リラックスヨガ(水) 10:45〜12:00 講師:福島美智子 対象者:16歳以上 ※1回参加もあり |
基本的なヨガによる心身のリラックスを目的とした教室です。無理なく体の歪みをリセットし、美容や健康向上を目指しましょう。 | 8名 | 10月7日・14日・21日・28日（全4回） | 4,000円 |
| 11月4日・11日・18日・25日（全4回） | 4,000円 |
| 初めてのフラダンス(木) 13:35〜14:45 講師:三浦庸子 対象者:16歳以上 ※1回参加もあり |
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|---|---|---|
| 内容 | 癒しの音楽に合わせて体を動かし、心身ともにリフレッシュしましょう。初心者の方でもお気軽にご参加いただけます。 | |
| 定員 | 8名 | |
| 日程 | 10月1日・8日・15日・22日・29日（全5回） | 11月5日・12日・19日・26日（全4回） |
| 費用 | 5,000円 | 4,000円 |
| 教室名(時間) | 内容 | 定員 | 日程 | 費用 |
|---|---|---|---|---|
| 初めてのフラダンス(木) 13:35〜14:45 講師:三浦庸子 対象者:16歳以上 ※1回参加もあり |
癒しの音楽に合わせて体を動かし、心身ともにリフレッシュしましょう。初心者の方でもお気軽にご参加いただけます。 | 8名 | 10月1日・8日・15日・22日・29日（全5回） | 5,000円 |
| 11月5日・12日・19日・26日（全4回） | 4,000円 |
| 太極拳(木) 午前11:00〜12:30 午後15:00〜16:30 講師:小田井典子 対象者:16歳以上 ※1回参加もあり |
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|---|---|---|
| 内容 | 入門太極拳・初級太極拳・24式太極拳の習得を目指します。健康体操としても効果のある太極拳を通し、全身運動を体感しましょう。 ※午前と午後は同じ内容となります。 |
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| 定員 | 8名 | |
| 日程 | 10月1日・8日・15日・22日・29日（全5回） | 11月5日・12日・19日・26日（全4回） |
| 費用 | 5,000円 | 4,000円 |
| 教室名(時間) | 内容 | 定員 | 日程 | 費用 |
|---|---|---|---|---|
| 太極拳(木) 午前11:00〜12:30 午後15:00〜16:30 講師:小田井典子 対象者:16歳以上 ※1回参加もあり |
入門太極拳・初級太極拳・24式太極拳の習得を目指します。健康体操としても効果のある太極拳を通し、全身運動を体感しましょう。 ※午前と午後は同じ内容となります。 |
8名 |
10月1日・8日・15日・22日・29日（全5回） | 5,000円 |
| 11月5日・12日・19日・26日（全4回） | 4,000円 |
| ジャズ体操(木) 19:15〜20:15 講師:小河原久爾子 対象者:16歳以上 ※1回参加もあり |
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|---|---|---|
| 内容 | 準備体操・ストレッチをしっかり行い、音楽に合わせて振り付けやステップの練習をします。 ※やや経験者向けの教室になります。 |
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| 定員 | 8名 | |
| 日程 | 10月1日・8日・15日・22日・29日（全5回） | 11月5日・12日・19日・26日（全4回） |
| 費用 | 5,000円 | 4,000円 |
| 教室名(時間) | 内容 | 定員 | 日程 | 費用 |
|---|---|---|---|---|
| ジャズ体操(木) 19:15〜20:15 講師:小河原久爾子 対象者:16歳以上 ※1回参加もあり |
準備体操・ストレッチをしっかり行い、音楽に合わせて振り付けやステップの練習をします。 ※やや経験者向けの教室になります。 |
8名 |
10月1日・8日・15日・22日・29日（全5回） | 5,000円 |
| 11月5日・12日・19日・26日（全4回） | 4,000円 |
| リセットヨガ(土) 9:30〜10:35 講師:福島美智子 対象者:16歳以上 ※1回参加もあり |
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|---|---|---|
| 内容 | 日常生活での姿勢のくずれや体の歪みを、呼吸法を伴ったシンプルポーズで心地よくリセットします。 | |
| 定員 | 8名 | |
| 日程 | 10月3日・10日・17日・24日・31日（全5回） | 11月7日・14日・21日・28日（全4回） |
| 費用 | 5,000円 | 4,000円 |
| 教室名(時間) | 内容 | 定員 | 日程 | 費用 |
|---|---|---|---|---|
| リセットヨガ(土) 9:30〜10:35 講師:福島美智子 対象者:16歳以上 ※1回参加もあり |
日常生活での姿勢のくずれや体の歪みを、呼吸法を伴ったシンプルポーズで心地よくリセットします。 |
8名 |
10月3日・10日・17日・24日・31日（全5回） | 5,000円 |
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11月7日・14日・21日・28日（全4回） |
4,000円 |
| リフレッシュヨガ(土) 10:45〜11:50 講師:福島美智子 対象者:16歳以上 ※1回参加もあり |
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|---|---|---|
| 内容 | シンプルな呼吸法とポーズの動きで日頃の疲れをリフレッシュし、心身の活性化、健康向上を目指します。 | |
| 定員 | 8名 | |
| 日程 | 10月3日・10日・17日・24日・31日（全5回） | 11月7日・14日・21日・28日（全4回） |
| 費用 | 5,000円 | 4,000円 |
| 教室名(時間) | 内容 | 定員 | 日程 | 費用 |
|---|---|---|---|---|
| リフレッシュヨガ(土) 10:45〜11:50 講師:福島美智子 対象者:16歳以上 ※1回参加もあり |
シンプルな呼吸法とポーズの動きで日頃の疲れをリフレッシュし、心身の活性化、健康向上を目指します。 |
8名 |
10月3日・10日・17日・24日・31日（全5回） | 5,000円 |
| 11月7日・14日・21日・28日（全4回） | 4,000円 |
| 幼児体操教室(土) 13:30〜14:15 講師:宮本邦裕 対象者:4〜6歳児(未入学児) |
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|---|---|
| 内容 | マット運動・鉄棒・跳び箱の3種目を月替わりで行います。楽しく元気に体を動かしましょう。 |
| 定員 | 8名 |
| 日程 | 概ね月3〜4回程度実施予定 詳細はお問い合わせください。 |
| 費用 | ￥3,000〜￥4,000 |
| 教室名(時間) | 内容 | 定員 | 日程 | 費用 |
|---|---|---|---|---|
| 幼児体操教室(土) 13:30〜14:15 講師:宮本邦裕 対象者:4〜6歳児(未入学児) |
マット運動・鉄棒・跳び箱の3種目を月替わりで行います。楽しく元気に体を動かしましょう。 | 8名 | 概ね月3〜4回程度実施予定 詳細はお問い合わせください。 |
￥3,000〜￥4,000 |
※新型コロナウイルス感染拡大防止の為の人数制限の観点から、しばらくの間新規参加者は募集しません。
| 小学生体操教室(土) 14:25〜15:25 講師:宮本邦裕 対象者:小学1〜3年生 |
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|---|---|
| 内容 | マット運動・鉄棒・跳び箱の3種目を月替わりで行い、技の習得を目指します。 |
| 定員 | 8名 |
| 日程 | 概ね月3〜4回程度実施予定 詳細はお問い合わせください。 |
| 費用 | ￥3,000〜￥4,000 |
| 教室名(時間) | 内容 | 定員 | 日程 | 費用 |
|---|---|---|---|---|
| 小学生体操教室(土) 14:25〜15:25 講師:宮本邦裕 対象者:小学1〜3年生 |
マット運動・鉄棒・跳び箱の3種目を月替わりで行い、技の習得を目指します。 | 8名 | 概ね月3〜4回程度実施予定 詳細はお問い合わせください。 |
￥3,000〜￥4,000 |
※新型コロナウイルス感染拡大防止の為の人数制限の観点から、しばらくの間新規参加者は募集しません。
| 小学生体操教室(土) 15:30〜16:30 講師:宮本邦裕 対象者:小学4年生以上 |
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|---|---|
| 内容 | マット運動・鉄棒・跳び箱の3種目を月替わりで行い、技の習得を目指します。 |
| 定員 | 8名 |
| 日程 | 概ね月3〜4回程度実施予定 詳細はお問い合わせください。 |
| 費用 | ￥3,000〜￥4,000 |
| 教室名(時間) | 内容 | 定員 | 日程 | 費用 |
|---|---|---|---|---|
| 小学生体操教室(土) 15:30〜16:30 講師:宮本邦裕 対象者:小学4年生以上 |
マット運動・鉄棒・跳び箱の3種目を月替わりで行い、技の習得を目指します。 | 8名 | 概ね月3〜4回程度実施予定 詳細はお問い合わせください。 |
￥3,000〜￥4,000 |
教室に参加されるにあたって
- 受付は、概ね開始日の１ヶ月前からです。
- 変更・中止等させていただく場合がございます。予めご了解下さい。
- 1回参加料金は￥1.300になります。定員に達した場合、1回参加はありません。