各種教室のご案内

 

かんたん体操と食育体験教室(火)
9:30〜10:30　講師:中塚輝乃
対象概ね60歳以上の方または運動初心者の16歳以上の方　※1回参加もあり
内容 簡単なトレーニングや椅子を使った運動、ストレッチの他に、「食育インストラクター」の資格を持つ講師による食事アドバイスを行い、体力向上、健康維持を目指します。
定員 10名
日程

12月6日・13日・20日・27日（全4回）

 1月10日・17日・24日・31日（全4回）
費用 4,000円 4,000円
教室名(時間) 内容 定員 日程 費用

かんたん体操と食育体験教室(火)
9:30〜10:30　講師:中塚輝乃
対象概ね60歳以上の方
または運動初心者の16歳以上の方
※1回参加もあり

 簡単なトレーニングや椅子を使った運動、ストレッチの他に、「食育インストラクター」の資格を持つ講師による食事アドバイスを行い、体力向上、健康維持を目指します。 10名 12月6日・13日・20日・27日（全4回） 4,000円
1月10日・17日・24日・31日（全4回） 4,000円
健康気功(火)
11:00〜12:15　講師:井上博子
対象者:16歳以上　※1回参加もあり
内容 自力ほぐしや気功動作で関節の可動域を広げ、筋力強化やバランス力の向上を目指します。
☆シニアの方におすすめです。
定員 12名
日程

12月6日・13日・20日・27日（全4回）

 1月10日・17日・24日・31日（全4回）
費用 4,000円 4,000円
教室名(時間) 内容 定員 日程 費用
健康気功(火)
11:00〜12:15　講師:井上博子
対象者:16歳以上
※1回参加もあり		 自力ほぐしや気功動作で関節の可動域を広げ、筋力強化やバランス力の向上を目指します。
☆シニアの方におすすめです。		 12名 12月6日・13日・20日・27日（全4回） 4,000円
1月10日・17日・24日・31日（全4回） 4,000円
シニアらくらく体操(水)
9:30〜10:30　講師:福島美智子
対象者:概ね60歳以上　※1回参加もあり
内容 呼吸法を取り入れたストレッチや、日常生活に役立つバランス運動や筋トレを行い健康キープを目指します。運動不足の解消にもおすすめです。
定員

12名
日程 12月7日・14日・21日（全3回） 1月4日・11日・18日・25日（全4回）
費用 3,000円 4,000円
教室名(時間) 内容 定員 日程 費用
シニアらくらく体操(水)
9:30〜10:30　講師:福島美智子
対象者:概ね60歳以上
※1回参加もあり		 呼吸法を取り入れたストレッチや、日常生活に役立つバランス運動や筋トレを行い健康キープを目指します。運動不足の解消にもおすすめです。 12名 12月7日・14日・21日（全3回） 3,000円
1月4日・11日・18日・25日（全4回） 4,000円
リラックスヨガ(水)
10:45〜12:00　講師:福島美智子
対象者:16歳以上　※1回参加もあり
内容 基本的なヨガによる心身のリラックスを目的とした教室です。無理なく体の歪みをリセットし、美容や健康向上を目指しましょう。
定員 12名
日程 12月7日・14日・21日（全3回） 1月4日・11日・18日・25日（全4回）
費用 3,000円 4,000円
教室名(時間) 内容 定員 日程 費用
リラックスヨガ(水)
10:45〜12:00　講師:福島美智子
対象者:16歳以上
※1回参加もあり		 基本的なヨガによる心身のリラックスを目的とした教室です。無理なく体の歪みをリセットし、美容や健康向上を目指しましょう。 12名 12月7日・14日・21日（全3回） 3,000円
1月4日・11日・18日・25日（全4回） 4,000円

ジャイロキネシス®　チェアクラス(水)
18:30〜19:20　講師:新井孝子
対象者:16歳以上　※1回参加もあり
内容

深い呼吸と共に、滑らかな曲線を体全体でリズミカルに描き、健やかな動きを目指します。イスに座った動きが中心なので、マットや立位が苦手な方、初めての方でも安心してご参加いただけます。
ジャイロキネシス®の紹介動画はこちら
※YouTubeの外部リンクが開きます。
定員 10名
日程 12月7日・14日・21日（全3回） 1月4日・11日・18日・25日（全4回）
費用 3,000円 4,000円
教室名(時間) 内容 定員 日程 費用

ジャイロキネシス®　チェアクラス(水)
18:30〜19:20　講師:新井孝子
対象者:16歳以上　※1回参加もあり

深い呼吸と共に、滑らかな曲線を体全体でリズミカルに描き、健やかな動きを目指します。イスに座った動きが中心なので、マットや立位が苦手な方、初めての方でも安心してご参加いただけます。
ジャイロキネシス®の紹介動画はこちら
※YouTubeの外部リンクが開きます。

 10名 12月7日・14日・21日（全3回） 3,000円
1月4日・11日・18日・25日（全4回） 4,000円
ジャイロキネシス®　マットクラス(水)
19:30〜20:20　講師:新井孝子
対象者:16歳以上　※1回参加もあり
内容 呼吸と共にリズミカルに流れるように動き、しなやかな中にも強さを併せ持つ身体を目指します。マットと立位を中心に行います。
ジャイロキネシス®の紹介動画はこちら
※YouTubeの外部リンクが開きます。
定員 10名
日程 12月7日・14日・21日（全3回） 1月4日・11日・18日・25日（全4回）
費用 3,000円 4,000円
教室名(時間) 内容 定員 日程 費用
ジャイロキネシス®　マットクラス(水)
19:30〜20:20　講師:新井孝子
対象者:16歳以上　※1回参加もあり

 呼吸と共にリズミカルに流れるように動き、しなやかな中にも強さを併せ持つ身体を目指します。マットと立位を中心に行います。
ジャイロキネシス®の紹介動画はこちら
※YouTubeの外部リンクが開きます。		 10名 12月7日・14日・21日（全3回） 3,000円
1月4日・11日・18日・25日（全4回） 4,000円
初めてのフラダンス(木)
13:35〜14:45　講師:三浦庸子
対象者:16歳以上　※1回参加もあり
内容 癒しの音楽に合わせて体を動かし、心身ともにリフレッシュしましょう。初心者の方でもお気軽にご参加いただけます。
定員 10名
日程 12月1日・8日・15日・22日（全4回） 1月5日・12日・19日・26日（全4回）
費用 4,000円 4,000円
教室名(時間) 内容 定員 日程 費用
初めてのフラダンス(木)
13:35〜14:45　講師:三浦庸子
対象者:16歳以上
※1回参加もあり		 癒しの音楽に合わせて体を動かし、心身ともにリフレッシュしましょう。初心者の方でもお気軽にご参加いただけます。 10名 12月1日・8日・15日・22日（全4回） 4,000円
1月5日・12日・19日・26日（全4回） 4,000円
太極拳(木)
午前11:00〜12:30　午後15:00〜16:30
講師:小田井典子　対象者:16歳以上
※1回参加もあり
内容 入門太極拳・初級太極拳・24式太極拳の習得を目指します。健康体操としても効果のある太極拳を通し、全身運動を体感しましょう。
※午前と午後は同じ内容となります。
定員 10名
日程 12月1日・8日・15日・22日（全4回） 1月5日・12日・19日・26日（全4回）
費用 4,000円 4,000円
教室名(時間) 内容 定員 日程 費用
太極拳(木)
午前11:00〜12:30
午後15:00〜16:30
講師:小田井典子
対象者:16歳以上
※1回参加もあり		 入門太極拳・初級太極拳・24式太極拳の習得を目指します。健康体操としても効果のある太極拳を通し、全身運動を体感しましょう。
※午前と午後は同じ内容となります。

10名

 12月1日・8日・15日・22日（全4回） 4,000円
1月5日・12日・19日・26日（全4回） 4,000円
ジャズ体操(木)
19:15〜20:15　講師:小河原久爾子
対象者:16歳以上　※1回参加もあり
内容 準備体操・ストレッチをしっかり行い、音楽に合わせて振り付けやステップの練習をします。
※やや経験者向けの教室になります。
定員 10名
日程 12月1日・8日・15日・22日（全4回）

1月5日・12日・19日・26日（全4回）
費用 4,000円 4,000円
教室名(時間) 内容 定員 日程 費用
ジャズ体操(木)
19:15〜20:15
講師:小河原久爾子
対象者:16歳以上
※1回参加もあり		 準備体操・ストレッチをしっかり行い、音楽に合わせて振り付けやステップの練習をします。
※やや経験者向けの教室になります。

10名

 12月1日・8日・15日・22日（全4回） 4,000円
1月5日・12日・19日・26日（全4回） 4,000円
リセットヨガ(土)
9:30〜10:35　講師:福島美智子
対象者:16歳以上　※1回参加もあり
内容 日常生活での姿勢のくずれや体の歪みを、呼吸法を伴ったシンプルポーズで心地よくリセットします。
定員 12名
日程 12月3日・10日・17日・24日（全4回） 1月7日・14日・21日・28日（全4回）
費用 4,000円 4,000円
教室名(時間) 内容 定員 日程 費用
リセットヨガ(土)
9:30〜10:35　講師:福島美智子
対象者:16歳以上
※1回参加もあり		 日常生活での姿勢のくずれや体の歪みを、呼吸法を伴ったシンプルポーズで心地よくリセットします。

12名

 12月3日・10日・17日・24日（全4回） 4,000円

1月7日・14日・21日・28日（全4回）

 4,000円
リフレッシュヨガ(土)
10:50〜11:55　講師:福島美智子
対象者:16歳以上　※1回参加もあり
内容 シンプルな呼吸法とポーズの動きで日頃の疲れをリフレッシュし、心身の活性化、健康向上を目指します。
定員 12名
日程 12月3日・10日・17日・24日（全4回） 1月7日・14日・21日・28日（全4回）
費用 4,000円 4,000円
教室名(時間) 内容 定員 日程 費用
リフレッシュヨガ(土)
10:50〜11:55　講師:福島美智子
対象者:16歳以上
※1回参加もあり		 シンプルな呼吸法とポーズの動きで日頃の疲れをリフレッシュし、心身の活性化、健康向上を目指します。

12名

 12月3日・10日・17日・24日（全4回） 4,000円
1月7日・14日・21日・28日（全4回） 4,000円
幼児体操教室(土)
13:30〜14:15　講師:宮本邦裕
対象者:満4〜6歳(未入学児)
内容 マット運動・鉄棒・跳び箱の3種目を行います。楽しく元気に体を動かしましょう。
定員 12名　
日程 概ね月3〜4回程度実施予定
詳細はお問い合わせください。
費用 ￥3,000〜￥4,000
教室名(時間) 内容 定員 日程 費用

幼児体操教室(土)
13:30〜14:15　講師:宮本邦裕
対象者:満4〜6歳(未入学児)

 マット運動・鉄棒・跳び箱の3種目を行います。楽しく元気に体を動かしましょう。 12名 概ね月3〜4回程度実施予定
詳細はお問い合わせください。		 ￥3,000〜￥4,000

 

小学生体操教室(土)
14:25〜15:25　講師:宮本邦裕
対象者:小学1〜3年生
内容 マット運動・鉄棒・跳び箱の3種目を行い、技の習得を目指します。
定員 12名　
日程 概ね月3〜4回程度実施予定
詳細はお問い合わせください。
費用 ￥3,000〜￥4,000
教室名(時間) 内容 定員 日程 費用
小学生体操教室(土)
14:25〜15:25　講師:宮本邦裕
対象者:小学1〜3年生

 マット運動・鉄棒・跳び箱の3種目を行い、技の習得を目指します。 12名 概ね月3〜4回程度実施予定
詳細はお問い合わせください。		 ￥3,000〜￥4,000

 

小学生体操教室(土)
15:30〜16:30　講師:宮本邦裕
対象者:小学4年生以上
内容 マット運動・鉄棒・跳び箱の3種目を行い、技の習得を目指します。
定員 12名　
日程 概ね月3〜4回程度実施予定
詳細はお問い合わせください。
費用 ￥3,000〜￥4,000
教室名(時間) 内容 定員 日程 費用
小学生体操教室(土)
15:30〜16:30　講師:宮本邦裕
対象者:小学4年生以上

 マット運動・鉄棒・跳び箱の3種目を行い、技の習得を目指します。 12名 概ね月3〜4回程度実施予定
詳細はお問い合わせください。		 ￥3,000〜￥4,000

教室に参加されるにあたって

  • 受付は、概ね開始日の１ヶ月前からです。
  • 変更・中止等させていただく場合がございます。予めご了解下さい。
  • 1回参加料金は￥1.300になります。定員に達した場合、1回参加はありません。